Yoga Therapy di Alessandra Leone

Lo yoga è una disciplina antichissima nata in India migliaia di anni fa allo scopo di migliorare la vita dei praticanti sia a livello fisico e, in particolar modo, spirituale.
La parola "yoga" significa "unione". Molte persone oggi pensano che si tratti di una vera e propria attività fisica capace di rimettere in forma chi lo pratica ma, in realtà, lo yoga resta una disciplina fortemente spirituale e, soprattutto, una disciplina che tutti possono praticare senza distinzioni di forma fisica, età e ovviamente sesso.
Tanti sono i motivi per cui è bene iniziare a fare yoga, basti solo pensare che spesso questa disciplina è utilizzata anche per combattere la depressione, ma occorre sottolineare che, nel corso degli ultimi anni, sono stati effettuati molti studi clinici in diversi Paesi e tutti hanno rilevato che lo yoga ha un impatto positivo sulla salute.
In questo periodo di emergenza caratterizzato dalle giustissime restrizioni volte ad bloccare il contagio da COVID ho ritenuto opportuno dare il mio personale e professionale contributo impartendo lezioni di Yoga ai lettori della testata che gentilmente mi ospita.
Sono lezioni di base, totalmente gratuite, che potrebbero aiutare a risolvere una serie di problemi legati al periodo particolare che stiamo attraversando.
All'inizio potrebbe essere un po' difficile, ma con pazienza e pratica la mente imparerà a fermarsi.

ALESSANDRA LEONE:
Istruttrice con formazione certificata UNI-PRO in Yoga Posturale e Hatha Yoga, formazione Yoga Alliance in Restorative Yoga, formazione CSEN in Yogascuola.
Gestisce l'associazione "Luce dell'Est" a Cerignola con la quale organizza corsi di Yoga, di rilassamento e meditazione, per ogni età.
Operatrice Olistica di massaggio sonoro vibrazionale con Campane Tibetane, riflessologia plantare, Reiki, Pranic Healing e Auricoloterapia.